خرید و فوایدعالی میوه خشک

بهترین راه

خرید میوه خشک به سلامتی خوب در جویدن مشتی میوه خشک است . تعجبی ندارد که مادر our ما را در gorge پر از badam ، kaju ، anjeer و غیره قرار دهد . این superfoods توانایی انرژی دادن به ماشین‌آلات بدن را دارند . علاوه بر این ، این غذاها شامل تمام عناصر التیام قلب برای درمان پوست شما هستند . بیایید به برخی از فواید سلامتی چند جانبه که می‌تواند ارائه دهد نگاهی بیندازیم .

گردش خون و شمارش خون

میوه‌های خشک ، گنجینه‌ای از مواد مغذی کم‌مصرف مثل آهن ، منیزیم ، مس و غیره هستند . علاوه بر این، بادام و گردو ، آسیب اکسیداتیو در شریان‌ها را به عنوان حاوی ویتامین‌های آ ، B و E مهار می‌کنند .

نگه داشتن وزن در کنترل

https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=761A9E4F89B2725!104&ithint=file%2cxlsx&authkey=!AD5GXSCgwFV42uA

almonds ، cashews ، بادام‌زمینی ، گردو و کشمش دارای کالری کافی بدون افزایش وزن بدن هستند . این آجیل‌ها حاوی پروتیین‌های ضروری ، اسیده‌ای چرب امگا ۳ ، ویتامین ، مواد معدنی برای افزایش رشد ماهیچه هستند .

Health سلامت قلب :

Raisins فشار خون انقباضی و علایم بدنی التهاب را حفظ می‌کنند . ویتامین E از بادام قلب را سالم نگه می‌دارد . آجیل برزیلی به دلیل حضور مواد معدنی نظیر کلسیم و منیزیم از پارامترهای فشار خون محافظت می‌کند .

سطح قند خون Regulates :

میوه‌های خشک غنی از اسیده‌ای چرب اشباع‌شده در سطح گلوکز خون بیماران دیابتی هستند . almonds به خصوص در این مورد خوب هستند . Raisins شاخص glycemic را با مواد معدنی و الیاف بلند خود کاهش دهید . با این حال ، بادام مطمئن‌ترین شرط برای افرادی است که از دیابت رنج می‌برند .

hinders فعالیت سرطانی

اسید آلفا linolenic یک جز تشکیل‌دهنده ضد سرطان است که در گردو موجود است . همچنین حاوی melatonin است که ظهور فعالیت سرطانی در پانکراس و را کاهش می‌دهد . Antioxidants و مواد فوتو شیمیایی در زردآلو ، جوز cashew ، آجیل برزیلی و بادام پیدا کرده‌اند که فعالیت مبارزه با سرطان را ترویج می‌کنند .

Immunity بوستر

تقریبا ً همه میوه‌ها خشک حاوی مخلوطی از اسید فولیک ، پتاسیم ، منیزیم و آهن هستند . هر یک از این عناصر در تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند . هم چنین حضور عناصر ردیابی مانند selenium به علاوه پلی فنول ها از تجمع رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند . میوه‌های خشک و انجیر از نظر محتوای آنتی‌اکسیدان مخازن هستند .

کارکرد مغز و مغز :

گردو و بادام بهترین علوفه برای مغز محسوب می‌شوند . علاوه بر این ، آن‌ها هماهنگی کلی بدن و عملکرد بدن را بهبود می‌بخشند . علاوه بر این ، آلو ، کشمش و زردآلو التیام سلول‌های مغز را ترویج می‌کنند که آسیب‌دیده اند .

بهبود هضم و روغن نارگیل

میوه‌های خشک با فیبر برای بهبود هضم سالم اشباع شده‌اند . علاوه بر آن ، آن‌ها از یبوست جلوگیری می‌کنند و روده‌ها را سالم نگه می‌دارند . خرما ، Apricots و پسته دارای خواص laxative قوی هستند . هم چنین فیبرهای قابل‌حل در میوه‌های خشک مثل آلو ، تعداد باکتری‌های خوب شکمی را افزایش می‌دهند .

مو و پوست غنی‌شده خود را غنی‌شده کرده

میوه‌های خشک مو و پوست را با مواد غذایی غنی می‌کنند . ماسک‌های صورت حاوی میوه‌های خشک ، چروک و شکل‌گیری چین و چروک در پوست را کنترل می‌کنند . علاوه بر این ، آن‌ها حاوی روغن‌های معدنی غنی از مواد معدنی برای تغذیه هر دو مو و پوست هستند. almonds رشد موی سالم را بدتر کرده و آن‌ها را نیز تخریب می‌کنند .

بهبود سلامت استخوان :

مواد غذایی سرشار از مقادیر کافی کلسیم و پتاسیم برای بهبود سلامت استخوان هستند . از طرف دیگر ، آلو خشک برای افزایش چگالی استخوان مناسب هستند . این میوه‌های خشک استخوان‌ها را در برابر آسیب نگاه می‌دارند .

https://answers.microsoft.com/en-us/profile/55746458-9635-4a81-9217-3ff3341e06?sort=LastReplyDate&dir=Desc&tab=Threads&forum=allcategories&meta=&status=&mod=&advFil=&postedAfter=undefined&postedBefore=undefined&threadType=All&page=1

خشکبار و خرید اینترنتی میوه خشک